Cambio de Modelo Mental y Paradigama aplicados al entrenamiento de Maratón.


 

Buenas noches.
Les traigo un video sobre como entrenar para una maratón. Esta disciplina, puedo decir, es mucho más que simplemente correr. El comienzo del video es una presentación de la entidad que realiza las investigaciones y los profesionales involucrados.
Explica el funcionamiento de nuestro cuerpo durante el entrenamiento y las pruebas atléticas. Esta simple explicación, que viene de largas investigaciones y mucho trabajo, cambia de manera significativa el paradigma que muchos usan hoy por hoy para entrenar.
A lo largo del video se caen muchos preconceptos que el atleta toma como válidos y en realidad perjudican su desempeño.
En resumidas cuentas, dice que el cuerpo tiene tres fuentes de energía y que para una prueba de larga distancia se tiene que nutrir en su mayoría por grasa que es una de ellas. El cómo nutrirse de ésta fuente de energía es el cambio radical que les quiero compartir.
También aplica a otros conceptos como la antifragilidad si vemos al cuerpo como a un sistema.

Espero que lo disfruten.

Saludos.

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